正向思考成就完美人生
　　——讀《避開思維陷阱》

　　王志文

　　李姐的丈夫老王是個酒鬼，每天三頓酒，成天都喝得醉醺醺的。李姐稍微勸兩句就得挨揍。其實結婚前李姐就知道老王好酒，但她覺得男人要在社會上應酬，喝點酒沒啥大不了的。我覺得李姐之所以感到痛苦，是因為她給了老王給自己帶來痛苦的機會。如果她之前不跟老王這樣的酒鬼結婚，她的人生就會變得不一樣。現在她所受的痛苦，可能永遠都不會發生。
　　不管是所處的環境還是另一個人所作出的行為，都只能起到一種次要的作用，真正能夠給我們身心帶來影響的，只有我們自己的思想。每個人都可以按照自身的選擇去改變自己的思想。不論他們要追尋怎樣的道路，最終都是屬于當事人自身的行為。美國著名心理學家阿倫·馬丁·克蘭認為，每個人都需要為自身負責，譬如遭受酒鬼丈夫家暴的李姐。事實上，這樣的人在我們周圍比比皆是。他們習慣性地將自身的錯誤、失敗、災難或者罪行歸咎于他人，說這些人沒有很好地完成他們的工作，才導致了這樣的結果。如果他們始終抱著這樣的思想，不懂得從自身找原因，那么難免會讓類似的事情再次發生。
　　克蘭教導人們憑借自己的努力拯救自己，開發潛在的能量，堅持真實的人性，變得更加強大、善良。《避開思維陷阱》是克蘭的代表作，本書英文版1905年首印，其后多次再版和加印，是歐美公認的心理學經典讀物之一。本書包括思考對身體行動的影響和有意的行動等四十三章，提出了正向思維訓練的三個層面，如何去進行思考，如何停止對某一特定事件的思考以及如何將原先的思想替換為另外一種思想，幫助人們消除錯誤、不和諧的思考方式，進行自我提升，從而在生活中獲得更多成就感與幸福感。這種訓練的價值在于，它將深刻地影響我們做事的動機和成效。
　　“每一種思想都會帶來相應的結果。”這句話可以說是人類歷史上極為古老的箴言。人們做一件事情的動機品格往往決定了這件事情的結果，所以，進行思維方式的訓練非常重要，它將深刻地影響我們做事的動機和成效。本書的大部分內容都專注于闡述一些人們能夠擺脫的外在事物，從而更好地感受積極的影響。當我們將所有阻礙自身變美好的思想去除時，就能夠看到一個絕對完美的真正之人的出行，這樣一個完美的人就是造物主賜給他的。在這個時候，他就會感覺到，純潔與完美的神性高度原來是可以攀登的，而在之前，他肯定會認為這是不可能實現的。
　　在人生這所學校里，我們所學到的第一堂課，就是了解自身的個性或者性格，從而對自己的真實價值有一個比較客觀的了解，這可以幫助我們更好地運用自身的長處，避免放任自己的弱點橫行。一個人應該通過對自身情況的了解以及對自身進行的思考，進而按照自身的思維方式、外在形象以及談話的方式，去將自身的能量展現出來。每個人都有責任將自身的能量最大化地發揮出來，而要想做到這一點，就必須要對自己有著更為全面與充分的認知。本書就是要幫讀者實現這個目標，這需要我們不斷進行自省，有則改之無則加勉，從而得到自我提升，成就完美人生。

　　《避開思維陷阱》；（美）阿倫·馬丁·克蘭/著；中國人民大學出版社；2016年3月；定價：35元